Yoga & Fitness

  • YOGA: (Vinyasa Poweryoga; YogaFlow, Yoga Workout) dient der Erweiterung des Bewusstseins und der körperlichen Fähigkeiten, der Kräftigung des Nervensystems,  Selbstverwirklichung und Wachstum. Jeder entscheidet selber, wie tief er in das Yoga eintaucht, wobei die Möglichkeiten (geistig und körperlich) grenzenlos sind. Tantrisches Yoga lehnt alles ab, was dogmatisch ist und setzt auf Intuition und Vertrauen an das Leben selbst.
  •  deepWORK®: Athletisches, einfaches, anstrengendes und einzigartiges Functional Training – ein Workout aus fünf Elementen und voller Energie! Dabei unterliegt deepWORK™ dem Gesetz von Yin und Yang und vereint die geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings.
  • Bauch-Beine-Rücken-Po (BBRP): Ganzkörpertraining (mit oder ohne Kleingeräte) für die Stabilisation des Rumpfes und zielgerichtete Kräftigung der Muskulatur im ganzen Körper, die auf Dauer nicht nur für gesunde starke Muskulatur, sondern auch für eine schöne Optik sorgt.
  • Bauch-Express: Effektives 30-minütiges Workout, wo alle Gruppen der Bauchmuskulatur systematisch trainiert werden. Das Ziel: Eine  schmalere Taille oder ein definiertes Six-Pack und eine starke Coremuskulatur.
  • BollyDance und BollyFitness: Für Alle, die gerne stimmungsvoll tanzen! Die Choreographien und Fitnessreihen sind inspiriert von den klassischen indischen Tänzen, Bhangra (nordindischer Volkstanz) sowie von westlichen Jazz Dance und Hip Hop u.v.m. – aber vor Allem vom zeitlosen Bollywood-Kino! Schwitzen, Hüfte schwingen lassen, gute Laune und ein bisschen Drama sind garantiert! (Fotos: Karin Brodowski)

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